CLASES DE YOGA
Info General
El yoga ofrece múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Aquí un resumen:
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Físicos: Mejora la flexibilidad, fortalece músculos, corrige la postura, alivia dolores crónicos y promueve el equilibrio.
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Mentales: Reduce el estrés, mejora la concentración, fomenta la relajación y ayuda a combatir la ansiedad y la depresión.
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Emocionales: Aumenta la autoconfianza, promueve el bienestar general y favorece un mejor sueño.
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Energéticos: Equilibra la energía corporal, mejora la respiración y estimula la circulación.
Practicar yoga regularmente combina ejercicio, meditación y respiración, potenciando la salud integral.
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